Gli ingredienti sono in proporzioni variabili:
Mettere a bollire almeno un litro di acqua. Quando l’acqua giunge ad ebollizione, spegnere ed aggiungere 20gr di tisana, Lasciare riposare per 5 minuti a fuoco spento e poi filtrare. consumare l’intero litro entro le 24 h, cercando di non andare oltre il primo pomeriggio, per evitare di avere problemi durante la notte.